Спите, чтобы похудеть
И правильно завтракайте. 20:47 20 января Время прочтения: 1 мин. #НОРИЛЬСК.
#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Для того чтобы эффективно снижать вес, следует не только спать не менее восьми часов в сутки, но и ложиться в определенное время. Об этом рассказала врач-эндокринолог Мария Калошина.
«Худеющим важнее других спать не менее восьми часов и ложиться не позже 23 часов. В промежутке с 23:00 до 01:00 выделяется гормон липаза, принимающий участие в процессе расщепления жиров», – пояснила она в интервью РИА Новости .
Врач также отметила, что при похудении важно не пропускать завтрак. Его калорийность должна составлять около 35 процентов от всего дневного рациона.
Ранее мы рассказывали, что забота о здоровье и снижение веса – среди приоритетов россиян на 2025 год.
текст: Александр Калашников, Фото: Николай ЩипкоПоследние новости
Отключение электроэнергии 05.04.2025г.
Уважаемые жители Саянского района! По сообщению ПАО «Россети Сибири» «Красноярскэнерго» ЮВЭС Саянский РЭС 05.04.2025г.
Программа «Сказки по нотам» открывает фестиваль «Норильские сезоны»
Выступление музыкантов состоится 7 апреля 2025 года на сцене Норильского Заполярного театра драмы.
Епископ Агафангел совершил утреню с чтением акафиста Пресвятой Богородице в кафедральном соборе Норильска
Вечером 4 апреля 2025 года, накануне субботы 5-й седмицы Великого поста — праздника Похвалы Божией Матери (Субботы Акафиста), Преосвященнейший Агафангел, епископ Норильский и Туруханский,
Руководитель епархиального отдела по делам молодёжи принял участие в городском форуме «Традиции сохраним! Родину защитим!»
3 апреля 2025 года в Городском центре культуры г. Норильска состоялся агитационно-патриотический форум «Традиции сохраним!