Семья, на старт!
В центре единоборств и фитнеса «Олимп» прошли традиционные соревнования по ОФП «Геркулес».
В центре единоборств и фитнеса «Олимп» прошли традиционные соревнования по ОФП «Геркулес». Но в этот раз они проводились в необычном формате — семейном: к участию пригласили бойцов–малышей и их родителей.
Наука тысячи разСостязания собрали немалое количество участников — 160 человек в возрасте от 4 до 45 лет, решившихся кто–то проверить себя, а кто–то — продемонстрировать мощь и силу.
— Необходимо приучить детей делать зарядку. Кроме тренировочного процесса в зале, нужно регулярно выполнять упражнения, усиливающие общую физическую подготовку, — рассказывает о целях мероприятия его идейный вдохновитель и директор центра Алексей Нуркенов.
В подтверждение сказанного Алексей Халилевич поведал свою историю. Когда–то он узнал про Масутацу Ойама, каратиста–отшельника, который аскетично живя в горах, регулярными занятиями развил максимальную физическую силу. Японский мастер мог отжаться 1000 раз. Поражённый этой цифрой Алексей решил проверить свои возможности:
— И я поставил перед собой задачу — достичь такого же результата. Не сразу, но увеличивая нагрузку, я дошёл до нужного результата. Рассказал эту историю детям, пытаясь их мотивировать, но не сработало. Они с удивлением и уважением реагировали, но дальше дело не шло. И тогда были введены соревнования по общей физической подготовке, потому что простая физика лежит в основе любого спортивного успеха.
Мой сын, Захар, в первых своих соревнованиях не занял призового места и был очень расстроен. Мы стали заниматься дополнительно: отжиматься, качать пресс, и в следующий раз он стал первым. И так может каждый, если не будет лениться. Посвятить по утрам 10 минут зарядке — и человек становится не только сильным физически, но и организованным, — рассказывает о применении схемы тренер.
Такой подход действительно работает. Соревнования по ОФП раньше организовывались в городе управлением по спорту. Ребята–каратисты тренера Алексея Нуркенова, ещё не имевшего тогда собственного спортивного клуба, в результатах всегда опережали спортсменов из разных секций. Теперь состязания по ОФП проходят регулярно в "Олимпе", участвовать в них может каждый, ведь все этапы состоят из базовых упражнений. Конкуренция жёсткая, но тем интереснее.
Ребята любят и ждут эти соревнования, готовятся, хотя многие уже выступают в отдельных видах спорта и на разных уровнях. Одинаково азартно борются и дзюдоисты, и самбисты, и боксёры, и каратисты всех возрастов и рангов. Тренеры тоже ответственно подходят к мероприятию, всегда помогают, поддерживают.
Вместе начинай!И вот в бой ринулись малыши. Они только вступают на спортивную стезю и не способны ещё собственное имя без логопеда чётко произнести, зато уже уверенно держат в руках скакалку. Каждый участник должен пройти стандартные испытания: прыжки на скакалке, отжимания, упражнение на пресс, челночный бег, приседания. Папы и мамы изо всех сил стараются не отставать от детей и с усердием выполняют нормативы на всех этапах. Ну а спортсменам со стажем не привыкать, в их жизнь прочно вошли тренировки и физические нагрузки. Состязались с утра до вечера. Блеснуть было чем. Алексей Халилевич тоже не был сторонним наблюдателем и сделал 73 отжимания. Его личный рекорд — 113 отжиманий за минуту — когда–то побил его же ученик Наири Григорян, отжавшись 118 раз. Десятилетняя тхэквондистка Таисия превзошла по некоторым показателям даже мальчиков. Артём, пришедший в секцию год назад и на тот момент не отжимавшийся ни разу, нынче с лёгкостью выдал 40 отжиманий. Захар Нуркенов уже не один год держит пальму первенства этих соревнований. Директор доволен: результаты спортсменов выше среднего. Не подкачали и родители: самая спортивная мама Алёна Григорьева отжалась 33 раза, сделала 145 прыжков на скакалке и 22 раза подъём туловища.
— У нас в семье папа и сын занимаются физкультурой, я чаще наблюдаю со стороны, но сегодня решила быть вместе с ними, — рассказывает другая участница Наталья. — 100 лет не прыгала на скакалке, пришлось вспомнить. Отжиманий боялась больше всего, думала, не больше трёх раз смогу разогнуть руки, но нет — 17. А сын Илья оказался лучшим в прыжках на скакалке в своей категории — 187 раз за минуту.
— Было так круто, так жарко, что чуть не случился пожар! — делится горячими впечатлениями пятилетний Миша.
Больше всего эмоций именно у участников—малышей. Тренер младшей группы Наталья Николаевна Авдонина тщательно готовила команду:
— Подготовка всегда важнее самих соревнований. Бойцы на тренировках две недели рвали и метали, предвкушая событие необыкновенной значимости.
К дню соревнований продумали и внешний вид: издалека было видно группу в белых футболках и васильковых галстуках, торжественно входящую в зал с шариками в руках. Заряженные позитивом и готовностью биться, чувствуя поддержку родителей за спиной, они шли, как на праздник. А когда на перекличке главный судья шутливо отмечал Игорька, Ритулю, Натусю, Танюшу, которым перевалило за третий, а то и четвертый десяток, родители буквально окунулись в атмосферу детства. Именно Наталья Николаевна предложила подключить родителей не в качестве болельщиков, а как непосредственных участников. Она уже несколько лет практикует семейные тренировки, причём вполне серьёзно.
— Все занимаются с полной самоотдачей и демонстрировать родственные отношения в процессе категорически запрещено, — строго говорит тренер малышей. — В зал зашёл — присвоено звание «боец», без градации по полу, комплекции, возрасту.
Вот так рождаются победители. Несмотря на юный возраст команды, Наталью Николаевну можно считать самым результативным тренером турнира по количеству победителей. В их числе оказались бойцы, уже шагнувшие за порог младшей группы, но начинавшие свою спортивную жизнь с этим тренером.
— Секрет успеха в том, что родители могут наблюдать за процессом, пошаговым становлением юного спортсмена: дух, характер, физика, дисциплина. Так возникает доверие к тренеру и вера в успех. Работа в треугольнике тренер–ребёнок–родитель всегда более эффективна, — комментирует успехи своих бойцов Наталья Николаевна.
Анна, мама Миши Ляликова, рассказывает, что попытки отдать сына в спорт предпринимались неоднократно, но с непослушным Мишей раньше тренеры отказывались заниматься. А теперь такой успех. На соревнования вышли дружно: мама, сестра Оля, Миша и друг семьи Татьяна. Результат не заставил себя долго ждать: Миша и Оля — 1–е места, мама Анна — 2–е, Татьяна — 3–е.
— Выложили все силы, но победа воодушевила. Дети уже ставят перед собой новые цели. А я благодарна тренеру за возможность видеть ежедневные, пусть и маленькие, победы детей, — признаётся Анна.
Родители отметили высокий организационный уровень соревнований, масштабность, конкуренцию, мощную энергетику и испытали гордость за своих чад.
— Сын будет в спорте, — решил после соревнований Андрей Терещенко, папа 7–летнего Тимофея, — радость в семье, — оценил он третье место сына.
— Первые соревнования. Было трудно, но мы справились. Совместное участие с ребёнком — очень интересно. У дочки 1–е место. С удовольствием будем выступать ещё, — строят планы Светлана и Лена Чамовских.
Дружно, всей семьей и с пользой провести время — задумка организаторов удалась, безусловно. Семейные мероприятия — самые зрелищные и эмоциональные. Да и сам центр «Олимп» не просто спортивный, но и семейный. Дети приходят сюда на секции, а во время ожидания сопровождающим папам предлагают позаниматься в тренажёрном зале, а мамам — занятия по зумбе. Здесь царит душевная атмосфера. Беседы ведут на по–домашнему уютной кухне за чашечкой свежесваренного кофе. В обновлённом холле встречают каждого олимпийца, приветствуют по имени, отмечают, кто вернулся после длительного отсутствия.
Несмотря на сильную загрузку, руководство СК строит новые планы. В поддержку родительской темы родилась идея «Весёлых стартов» с необычной спортивной амуницией. Например, детское развлечение — скакание на палках с лошадиной головой — давно превратилось в настоящий спорт и получило название «хоббихорсинг». Так и бег в строенных штанах или эстафета в гигантских памперсах — отличный способ полезно провести время всей семьей.
Автор текста: Наталья Минина
Последние новости

Отключение электроэнергии 05.04.2025г.
Уважаемые жители Саянского района! По сообщению ПАО «Россети Сибири» «Красноярскэнерго» ЮВЭС Саянский РЭС 05.04.2025г.
Программа «Сказки по нотам» открывает фестиваль «Норильские сезоны»
Выступление музыкантов состоится 7 апреля 2025 года на сцене Норильского Заполярного театра драмы.

Епископ Агафангел совершил утреню с чтением акафиста Пресвятой Богородице в кафедральном соборе Норильска
Вечером 4 апреля 2025 года, накануне субботы 5-й седмицы Великого поста — праздника Похвалы Божией Матери (Субботы Акафиста), Преосвященнейший Агафангел, епископ Норильский и Туруханский,

Руководитель епархиального отдела по делам молодёжи принял участие в городском форуме «Традиции сохраним! Родину защитим!»
3 апреля 2025 года в Городском центре культуры г. Норильска состоялся агитационно-патриотический форум «Традиции сохраним!