Что делать, если укачивает в транспорте?

Начинается пора отпусков и поездок. Поэтому мы хотим рассказать, как сделать так, чтобы о путешествии остались лишь приятные воспоминания.

Начинается пора отпусков и поездок. Поэтому мы хотим рассказать, как сделать так, чтобы о путешествии остались лишь приятные воспоминания.

По статистике от укачивания время от времени страдают около 70 % населения. Укачивание обусловлено перераздражением вестибулярного аппарата. Это может быть связано с врожденной слабостью вестибулярного аппарата, вегето-сосудистой дистонией, ЛОР-заболеваниями, нестабильностью шейного отдела позвоночника, последствиями приёма антибиотиков т.д.

Если вы страдаете от укачивания, то перед поездкой откажитесь от еды, вызывающей метеоризм, раздражающей ЖКТ. Поесть лучше немного и за 1,5-2 часа до поездки. На голодный желудок лучше тоже не совершать путешествий.

В поездке лучше надеть светонепроницаемую маску на глаза и воспользоваться ортопедическим воротником.

Если вы едете на автотранспорте, садитесь на передних сиденьях. Выбирайте место по ходу движения. В самолётах садитесь у крыла.

Уберите из салона вещи и продукты с резким запахом или отсядьте от таких предметов.

Не смотрите во время поездки фильмы, не читайте книги, не играйте в гаджетах.

Облегчит ваше состояние во время укачивания питьё воды, рассасывание мятного или имбирного леденца. Ещё можно открыть окно или включить кондиционер и посмотреть на линию горизонта.

Может помочь уменьшить эффект укачивания мятная жевательная резинка. Она улучшает циркуляцию крови в жевательной мускулатуре и препятствует отёку во внутреннем ухе. Ментол же умеет успокаивающее действие.

Также в аптеках есть специальные препараты, препятствующие укачиванию и головокружениям. Их следует принимать за 30 – 60 мин. до начала поездки.

Если есть возможность выбора транспорта, то людям с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата лучше выбрать поезд. В поезде симптомы укачивания более легкие или вовсе отсутствуют.

Кстати, чаще укачивает детей после 2-х лет, женщин (особенно беременных) и людей, которые сталкиваются с мигренями.

Мы надеемся, что наши советы сделают вашу предстоящую поездку приятной. Мы желаем вам счастливого пути, пусть вас никогда не укачивает и вообще ничто не портит ваши поездки!

Пресс-служба  КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Редакция

Последние новости

Красноярское УФАС оштрафовало АО «САТП»

Предприятие нарушило законодательство о закупках   МП «САТП» (с декабря 2024 реорганизовано в АО) неправомерно провело закупку на поставку твердого противогололедного реагента на сумму более 220 млн.

Заключен под стражу генеральный директор ООО «Мед-Инжиринг»

Постановлением Минусинского городского суда от 07.02.2025   избрана мера пресечения в виде заключения под стражу Александру Смолику, подозреваемому в совершении преступления, предусмотренного ч.5 ст.

За шесть лет реализации нацпроекта 18 тысяч жителей края переселились из аварийного жилья

В Красноярском крае за шесть лет реализации программы переселения из аварийного жилья в рамках нацпроекта «Жильё и городская среда» расселены 18 тысяч жителей.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Коврове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *