Что делать, если укачивает в транспорте?

Начинается пора отпусков и поездок. Поэтому мы хотим рассказать, как сделать так, чтобы о путешествии остались лишь приятные воспоминания.

Начинается пора отпусков и поездок. Поэтому мы хотим рассказать, как сделать так, чтобы о путешествии остались лишь приятные воспоминания.

По статистике от укачивания время от времени страдают около 70 % населения. Укачивание обусловлено перераздражением вестибулярного аппарата. Это может быть связано с врожденной слабостью вестибулярного аппарата, вегето-сосудистой дистонией, ЛОР-заболеваниями, нестабильностью шейного отдела позвоночника, последствиями приёма антибиотиков т.д.

Если вы страдаете от укачивания, то перед поездкой откажитесь от еды, вызывающей метеоризм, раздражающей ЖКТ. Поесть лучше немного и за 1,5-2 часа до поездки. На голодный желудок лучше тоже не совершать путешествий.

В поездке лучше надеть светонепроницаемую маску на глаза и воспользоваться ортопедическим воротником.

Если вы едете на автотранспорте, садитесь на передних сиденьях. Выбирайте место по ходу движения. В самолётах садитесь у крыла.

Уберите из салона вещи и продукты с резким запахом или отсядьте от таких предметов.

Не смотрите во время поездки фильмы, не читайте книги, не играйте в гаджетах.

Облегчит ваше состояние во время укачивания питьё воды, рассасывание мятного или имбирного леденца. Ещё можно открыть окно или включить кондиционер и посмотреть на линию горизонта.

Может помочь уменьшить эффект укачивания мятная жевательная резинка. Она улучшает циркуляцию крови в жевательной мускулатуре и препятствует отёку во внутреннем ухе. Ментол же умеет успокаивающее действие.

Также в аптеках есть специальные препараты, препятствующие укачиванию и головокружениям. Их следует принимать за 30 – 60 мин. до начала поездки.

Если есть возможность выбора транспорта, то людям с повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата лучше выбрать поезд. В поезде симптомы укачивания более легкие или вовсе отсутствуют.

Кстати, чаще укачивает детей после 2-х лет, женщин (особенно беременных) и людей, которые сталкиваются с мигренями.

Мы надеемся, что наши советы сделают вашу предстоящую поездку приятной. Мы желаем вам счастливого пути, пусть вас никогда не укачивает и вообще ничто не портит ваши поездки!

Пресс-служба  КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Редакция

Последние новости

Новое оборудование в красноярском госпитале ветеранов ускорило восстановление участников СВО

Бойцы СВО будут активнее возвращаться в строй. В краевой госпиталь ветеранов завезли самое современное оборудование для реабилитации.

В преддверии Дня российского предпринимательства прокуратура Красноярского края обобщила результаты деятельности по защите прав бизнеса

Одним из самых молодых профессиональных праздников в нашей стране является День российского предпринимательства, учрежденный в 2007 году.

Заместитель прокурора края Дмитрий Седых провел прием участников СВО и членов их семей в региональном Фонде «Защитники Отечества»

Заместитель прокурора края Дмитрий Седых с участием заместителя военного прокурора Красноярского гарнизона Алексея Гудкова провел прием участников СВО и членов их семей в региональном Фонде «Защитники Отечества».

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *