Красноярцам посоветовали есть больше сала и скумбрии в морозы
Специалисты красноярского Роспотребнадзора дали рекомендации по питанию в сильные морозы.
Специалисты красноярского Роспотребнадзора дали рекомендации по питанию в сильные морозы.
Семь «С», которые помогут сберечь силы и энергию в эти очень морозные дни:
Материалы по теме Красноярцам рассказали об удивительных свойствах скумбрии Сало — отличный источник энергии, даже пара кусочков помогает быстро восстановить силы. Сыр — источник витамина B12, который нормализует ритмы сна и защищает от депрессии, которая связана с недостатком солнечных дней. Скумбрия — жирная и сытная, в ней мало костей, её легко готовить и самое главное — она очень вкусная. Салат из овощей — в нём много витаминов. Помогает укрепить иммунитет и противостоять простудам. Супы — отлично согревают и именно они помогают не набрать лишний вес. Свинина — богата жирными кислотами и белком, что поддержит иммунитет. Смородина — незаменимый источником витамина С и антиоксидант.В морозные дни следует увеличить количество калорий в рационе, ведь это необходимо для поддержки иммунитета. Однако переедать тоже не стоит.
Последние новости
Правила безопасного использования фейерверков. 28.12.2024г.
Правила безопасного использования фейерверков. Рекомендации населению.
Расписание катка на стадионе «Строитель» в празднике
Стало известно расписание катка на стадионе «Строитель» в новогодние праздники - 30, 31 декабря и 1, 9, 10 января - выходные - со 2 по 8 января - с 13-00 до 21-00.
Тарифы на коммунальные услуги на 2025 год
Тарифы на коммунальные услуги на 2025 год (скачать)
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи