Красноярцам рассказали, как правильно гулять
Красноярцам рассказали, как правильно гулять Фото: Руслан Рыбаков Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.
Специалисты краевого управления Роспотребнадзора рассказали правила полезной прогулки, которая точно принесет пользу и поднимет настроение.
Так, прогулкой не считается дорога до работы, даже та часть пути, которую проходят пешком. Прогулка — это медленная и спокойная ходьба, тогда как темп шага по дороге на работу таким не является, отмечают в телеграм-канале ведомства.
Чтобы прогулка приносила пользу и радость, ее нужно наметить на такое время, когда вам не нужно никуда спешить. Лучше всего подойдут выходные.
Ходьба снижает риск сердечно-сосудистых проблем на 31 %. Специалисты рекомендуют проходить в день около 10 000 шагов, однако всегда необходимо ориентироваться на своё состояние здоровья и физические возможности, — отмечают в телеграм-канале Роспотребнадзора.
Специалисты советуют, продумывая маршрут для прогулки, помнить о том, что уже наступил сезон активности клещей. Если ваш путь лежит туда, где есть вероятность встретиться с этими членистоногими, то нужно вспомнить о мерах профилактики.
Читайте также:
В Красноярском крае с начала сезона от укусов клещей пострадали уже 35 человек
Ученые скорректировали «правило десяти тысяч шагов»
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Иркутские хирурги первыми в России провели уникальную операцию на кисти руки
Врачи уже провели первую операцию. Врачи микрохирургического отделения Иркутской областной клинической больницы совершили настоящий прорыв в медицине.
В 2024 году в Красноярском крае более 1440 детей-сирот получили жилье
В этом году в Красноярском крае 1399 детей-сирот обеспечены жильём на сумму 4,6 млрд рублей.
Семинар с администраторами и государственными гражданскими служащими судов и судебных участков Красноярского края
20 декабря 2024 года Управлением Судебного департамента в Красноярском крае (далее – Управление) проведен семинар в очной форме с администраторами судов,
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи