Медики рассказали о главных правилах пляжного отдыха для будущих мам
В Красноярской межрайонной клинической больнице №4 рассказали, как будущим мамам безопасно проводить время на пляже.
В Красноярской межрайонной клинической больнице №4 рассказали, как будущим мамам безопасно проводить время на пляже. Медики говорят: главное, во всем знать меру. Посещать места отдыха можно только в безопасные часы и непременно пользоваться защитными средствами.
Советы по безопасному загару:
Находиться на солнце лучше до 10 часов утра либо после 17 часов вечера; Во избежание теплового удара нужно пить больше жидкости. Причем делать это регулярно, не дожидаясь чувства жажды; Лучше не загорать под открытым солнцем, а выбрать место под навесом или зонтом, при этом обязательно пользоваться защитными кремами; В период беременности сперва находиться на солнце нужно не более 15 минут, постепенно увеличивая время. Однако медики не советуют загорать более 1,5 часов; Лучше не лежать на песке, а использовать шезлонг. Постарайтесь принять позу, когда ноги находятся чуть выше тела, так меньше вероятность отеков.Советы по безопасному купанию:
Не купаться в первом попавшемся, незнакомом водоеме: там в воде могут быть опасные микроорганизмы; У беременных выше вероятность судорог, поэтому едва почувствовав усталость нужно выйти из воды и отдохнуть; Перед купанием нужно хотя бы немного размяться; Легкие упражнения в воде приветствуются, а вот о прыжках с вышки или катании на банане лучше забыть. Автор: Константин Хлебников Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Отключение электроэнергии 05.04.2025г.
Уважаемые жители Саянского района! По сообщению ПАО «Россети Сибири» «Красноярскэнерго» ЮВЭС Саянский РЭС 05.04.2025г.
Программа «Сказки по нотам» открывает фестиваль «Норильские сезоны»
Выступление музыкантов состоится 7 апреля 2025 года на сцене Норильского Заполярного театра драмы.
Епископ Агафангел совершил утреню с чтением акафиста Пресвятой Богородице в кафедральном соборе Норильска
Вечером 4 апреля 2025 года, накануне субботы 5-й седмицы Великого поста — праздника Похвалы Божией Матери (Субботы Акафиста), Преосвященнейший Агафангел, епископ Норильский и Туруханский,
Руководитель епархиального отдела по делам молодёжи принял участие в городском форуме «Традиции сохраним! Родину защитим!»
3 апреля 2025 года в Городском центре культуры г. Норильска состоялся агитационно-патриотический форум «Традиции сохраним!