Народный университет «Активное долголетие»
6 декабря в Краснореченской библиотеке прошло очередное занятие факультета «Здоровье» народного университета «Активное долголетие».
6 декабря в Краснореченской библиотеке прошло очередное занятие факультета «Здоровье» народного университета «Активное долголетие». Лекция была посвящена «Профилактике заболеваний позвоночника».
Преподаватель рассказала слушателям о строении позвоночного столба, об эластичных свойствах межпозвонковых дисков, об особенностях основных заболеваний позвоночника. Причины болей в спине разнообразны. Предупредить неприятные ощущения и вернуть подвижность телу поможет лечебная физкультура. О ней преподаватель подробно рассказали студентам. Слушатели факультета узнали, что для профилактики заболеваний позвоночника также важно полноценно питаться, как и выполнять рациональную физическую нагрузку. Преподаватель показала правильное положение тела при езде в автомобиле, при выполнении бытовых работ, при подъеме тяжести.
Слушателям университета была представлена книга известного врача Сергея Бубновского «Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я». Студентам понравилось, что материал в оглавлении подобран в алфавитном порядке и найти интересующую тему не составит труда.
Завершили лекцию упражнениями для тренировки мышц спины с гимнастическими палками. В любом возрасте полезно заниматься лечебной физкультурой. Будьте здоровы!
Н. В. Михайловская
библиотекарь филиала № 12
Краснореченской библиотеки
Преподаватель рассказала слушателям о строении позвоночного столба, об эластичных свойствах межпозвонковых дисков, об особенностях основных заболеваний позвоночника. Причины болей в спине разнообразны. Предупредить неприятные ощущения и вернуть подвижность телу поможет лечебная физкультура. О ней преподаватель подробно рассказали студентам. Слушатели факультета узнали, что для профилактики заболеваний позвоночника также важно полноценно питаться, как и выполнять рациональную физическую нагрузку. Преподаватель показала правильное положение тела при езде в автомобиле, при выполнении бытовых работ, при подъеме тяжести.
Слушателям университета была представлена книга известного врача Сергея Бубновского «Азбука здоровья. Все о позвоночнике и суставах от А до Я». Студентам понравилось, что материал в оглавлении подобран в алфавитном порядке и найти интересующую тему не составит труда.
Завершили лекцию упражнениями для тренировки мышц спины с гимнастическими палками. В любом возрасте полезно заниматься лечебной физкультурой. Будьте здоровы!
Н. В. Михайловская
библиотекарь филиала № 12
Краснореченской библиотеки
Последние новости
Новые инициативы для улучшения работы мировых судей в Красноярском крае
Агентство по обеспечению деятельности мировых судей представило ряд мер для повышения эффективности судебной системы.
Новые инициативы по улучшению городской инфраструктуры
Городские власти представили планы по модернизации общественного транспорта.
Важные изменения в жизни города Сосновый Бор
Сосновый Бор готовится к новым инициативам и улучшениям.
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Омске с предложениями работы от ведущих работодателей города