Неделя физической активности
С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
С 9 по 15 января Минздрав России проводит Неделю продвижения активного образа жизни.
Активный образ жизни - это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.
Физические нагрузки полезны и очень важны для организма человека. В современном мире мы ведем малоподвижный образ жизни и в результате недостаточной двигательной активности нарушаются нервно-рефлекторные связи, что неизбежно приводит к расстройству регуляции работы сердечно-сосудистой системы организма, нарушению обмена веществ и развитию различных хронических болезней.
Какую пользу оказывает физическая активность на наше с вами здоровье?
- Оптимизируется работа центральной нервной системы
- Нормализуется обмен веществ
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
- Улучшается работа дыхательной системы.
- Улучшается работа опорно-двигательного аппарата
«Любая физическая нагрузка должна быть адекватной, учитывающей общее состояние человека, наличие имеющихся хронических заболеваний, но отказаться от неё полностью и лежать на диване – недопустимо и преступно в отношении своего здоровья. Эксперты Всемирной организации здоровья рекомендуют проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов – для поддержания нормальной физической активности человека. Ежедневная ходьба развивает мышцы, повышает тонус, снимает вялость, активизирует работу мозга и концентрацию внимания. Отмечу, что в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья (национальный проект «Демография») в муниципальных образованиях Красноярского края созданы и создаются достойные условия для семейного отдыха, прогулок на свежем воздухе и спортивных занятий»,- отмечает Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Активный образ жизни - это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.
Физические нагрузки полезны и очень важны для организма человека. В современном мире мы ведем малоподвижный образ жизни и в результате недостаточной двигательной активности нарушаются нервно-рефлекторные связи, что неизбежно приводит к расстройству регуляции работы сердечно-сосудистой системы организма, нарушению обмена веществ и развитию различных хронических болезней.
Какую пользу оказывает физическая активность на наше с вами здоровье?
- Оптимизируется работа центральной нервной системы
- Нормализуется обмен веществ
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы
- Улучшается работа дыхательной системы.
- Улучшается работа опорно-двигательного аппарата
«Любая физическая нагрузка должна быть адекватной, учитывающей общее состояние человека, наличие имеющихся хронических заболеваний, но отказаться от неё полностью и лежать на диване – недопустимо и преступно в отношении своего здоровья. Эксперты Всемирной организации здоровья рекомендуют проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов – для поддержания нормальной физической активности человека. Ежедневная ходьба развивает мышцы, повышает тонус, снимает вялость, активизирует работу мозга и концентрацию внимания. Отмечу, что в рамках реализации регионального проекта «Укрепление общественного здоровья (национальный проект «Демография») в муниципальных образованиях Красноярского края созданы и создаются достойные условия для семейного отдыха, прогулок на свежем воздухе и спортивных занятий»,- отмечает Ольга Кутумова, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края, главный врач Красноярского краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Последние новости
Уважаемые жители Енисейска и Енисейского района! 9 января руководитель отдела по Тюремному служению Енисейской епархии иеромонах Иннокентий(Шведов) посетил ФКУ Тюрьма-2 города Енис
Уважаемые жители Енисейска и Енисейского района! 9 января руководитель отдела по Тюремному служению Енисейской епархии иеромонах Иннокентий(Шведов) посетил ФКУ Тюрьма-2 города Енисейск!
Уважаемые жители Енисейска и Енисейского района! В районе деревни Анциферово Енисейского района подтоплен автозимник!
Уважаемые жители Енисейска и Енисейского района! В районе деревни Анциферово Енисейского района подтоплен автозимник!
«Норильский никель» начал год с двух крупных побед
Норильчане на выезде разгромили новосибирский «Сибиряк». 17:19 10 января Время прочтения: 1 мин.
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи
Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Великих Луках