Неделя продвижения здорового образа жизни.
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения.
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения. Благодаря реализации национального проекта «Демография» в России ведётся активная работа по формированию системы мотивации граждан к здоровому образу жизни.
ЗОЖ, по мнению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Как показано в многочисленных исследованиях, соблюдение основ ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Несколько советов по соблюдению ЗОЖ и профилактике неинфекционных заболеваний:
• Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения помогают укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и снизить риск различных заболеваний.
• Питайтесь правильно: следуйте рациону правильного, здорового питания, который включает в себя фрукты, овощи, зерновые и белковые продукты. Избегайте пищи, содержащей большое количество жиров, сахара и соли.
• Избегайте стресса: стресс может привести к различным заболеваниям, таким как артериальная гипертензия, диабет и депрессия. Попробуйте расслабляющие техники, такие как йога или медитация.
• Избегайте курения: курение является одной из главных причин различных заболеваний, таких как рак легких, сердечно-сосудистые заболевания и бронхиальная астма.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как это может привести к различным заболеваниям, таким как цирроз печени и алкогольная зависимость.
• Соблюдайте гигиену: регулярно мойте руки, следите за гигиеной полости рта и избегайте контакта с больными людьми.
• Регулярно проходите медицинские обследования: регулярное обследование поможет выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие.
ЗОЖ, по мнению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Как показано в многочисленных исследованиях, соблюдение основ ЗОЖ приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Несколько советов по соблюдению ЗОЖ и профилактике неинфекционных заболеваний:
• Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения помогают укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение и снизить риск различных заболеваний.
• Питайтесь правильно: следуйте рациону правильного, здорового питания, который включает в себя фрукты, овощи, зерновые и белковые продукты. Избегайте пищи, содержащей большое количество жиров, сахара и соли.
• Избегайте стресса: стресс может привести к различным заболеваниям, таким как артериальная гипертензия, диабет и депрессия. Попробуйте расслабляющие техники, такие как йога или медитация.
• Избегайте курения: курение является одной из главных причин различных заболеваний, таких как рак легких, сердечно-сосудистые заболевания и бронхиальная астма.
• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя, так как это может привести к различным заболеваниям, таким как цирроз печени и алкогольная зависимость.
• Соблюдайте гигиену: регулярно мойте руки, следите за гигиеной полости рта и избегайте контакта с больными людьми.
• Регулярно проходите медицинские обследования: регулярное обследование поможет выявить заболевания на ранней стадии и предотвратить их развитие.
Последние новости
Отключение электроэнергии 05.04.2025г.
Уважаемые жители Саянского района! По сообщению ПАО «Россети Сибири» «Красноярскэнерго» ЮВЭС Саянский РЭС 05.04.2025г.
Программа «Сказки по нотам» открывает фестиваль «Норильские сезоны»
Выступление музыкантов состоится 7 апреля 2025 года на сцене Норильского Заполярного театра драмы.
Епископ Агафангел совершил утреню с чтением акафиста Пресвятой Богородице в кафедральном соборе Норильска
Вечером 4 апреля 2025 года, накануне субботы 5-й седмицы Великого поста — праздника Похвалы Божией Матери (Субботы Акафиста), Преосвященнейший Агафангел, епископ Норильский и Туруханский,
Руководитель епархиального отдела по делам молодёжи принял участие в городском форуме «Традиции сохраним! Родину защитим!»
3 апреля 2025 года в Городском центре культуры г. Норильска состоялся агитационно-патриотический форум «Традиции сохраним!
На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Избербаше на выгодных условиях