Риск развития бессонницы увеличивается после 40 лет

Сомнолог рассказал, чем опасен плохой сон в зрелом возрасте. 18:26    31 августа Время прочтения: 1 мин.

Сомнолог рассказал, чем опасен плохой сон в зрелом возрасте. 18:26        31 августа Время прочтения: 1 мин.

#НОРИЛЬСК. «Северный город» – Нервная система изнашивается, со временем это может приводить к поломкам механизма сна. Следствие этого – риск появления бессонницы после 40 лет. Чем опасны нарушения сна в этом возрасте и какие существуют методы их лечения, рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.

По словам эксперта, как правило, нарушение сна может сочетаться с депрессией или тревожным расстройством.

«Если человек десятилетиями работает в напряженном ритме, то в его нервной системе может что-то ломаться – это что-то может оказаться сном. Так что у людей после 40 лет риск нарушения сна возрастает, чаще всего это различные формы бессонницы . Сама по себе она возникает редко, только в 12 процентах случаев бессонница бывает чистой. В большинстве случаев она сопутствует тревожным и депрессивным расстройствам», – сказал эксперт.

Иногда человеку старше 40 лет может казаться, что он плохо спит, хотя на самом деле это не так, отметил сомнолог.

«Внутри фазы медленного сна есть три стадии. Третья, самая глубокая стадия, с возрастом постепенно уменьшается, в том числе за счет этого сон может уже не ощущаться как восстанавливающий», – пояснил врач.

По его словам, плохой сон провоцирует головные боли , способствует развитию возрастных когнитивных нарушений. Для лечения последствий недосыпа и бессонницы назначается специальная терапия.

«Самым современным и самым эффективным методом лечения, который дает долгосрочные положительные последствия, является когнитивно-поведенческая терапия. Она позволяет человеку научиться управлять своим сном. А если нет возможности пройти эту программу, то назначаются различные снотворные препараты», – заключил Михаил Полуэктов.

Ранее «Северный город» рассказывал, что врач не рекомендовал пить много кваса , так как это может быть вредно для организма.

текст: Полина Бардик

Последние новости

Отключение электроэнергии 05.04.2025г.

Уважаемые жители Саянского района! По сообщению ПАО «Россети Сибири» «Красноярскэнерго» ЮВЭС Саянский РЭС 05.04.2025г.

Программа «Сказки по нотам» открывает фестиваль «Норильские сезоны»

Выступление музыкантов состоится 7 апреля 2025 года на сцене Норильского Заполярного театра драмы.

Епископ Агафангел совершил утреню с чтением акафиста Пресвятой Богородице в кафедральном соборе Норильска

Вечером 4 апреля 2025 года, накануне субботы 5-й седмицы Великого поста — праздника Похвалы Божией Матери (Субботы Акафиста), Преосвященнейший Агафангел, епископ Норильский и Туруханский,

Руководитель епархиального отдела по делам молодёжи принял участие в городском форуме «Традиции сохраним! Родину защитим!»

3 апреля 2025 года в Городском центре культуры г. Норильска состоялся агитационно-патриотический форум «Традиции сохраним!

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Ейске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *